ผมร่วงเกิดจากอะไร? และแนวทางแก้ไขปัญหาผมร่วงกับ 10 วิธีนี้

0
266

ผมร่วงเกิดจากอะไร : ปัญหาผมร่วง เป็นปัญหาที่ไม่ธรรมดาเลย เพราะนำไปสู่ผมที่บางจนเห็นหนังศีรษะ จนถึงขั้นร้ายแรงอย่างศีรษะล้านเลยก็มี แล้วผมร่วงเกิดจากอะไร หลายๆคนคงจะมีคำถามนี้ขึ้นมา จริงๆแล้วผมร่วงเกิดได้หลายสาเหตุทั้งกรรมพันธุ์ อายุ วัย ไปจนถึงการดื่มเหล้า สูบบุหรี่ หรือแม้แต่ผลข้างเคียงของโรคประจำตัวก็เป็นสาเหตุให้ผมร่วงได้ทั้งนั้น เมื่อรู้แล้วว่าผมร่วงเกิดจากอะไร ใครที่กำลังมีผมร่วงผิดปกติต้องรีบหาทางแก้ไขโดยด่วนด้วย 10 วิธีเหล่านี้ค่ะ

1. สระผมถูกวิธี การสระผมที่ถูกต้องคือการใช้น้ำอุณหภูมิปกติ ไม่ใช้น้ำร้อนหรือเย็นจัด และในขณะสระผมก็ไม่ควรเกาหนังศีรษะแรงๆด้วย และที่สำคัญควรสระผมวันละครั้งหรือวันเว้นวันก็พอค่ะ
2. เปลี่ยนยาสระผม หากยาสระผมที่ใช้อยู่เป็นประจำทำให้ผมร่วง ก็ลองเปลี่ยนยาสระผมใหม่ดู บางทีอาจเป็นเพราะเราแพ้ยาสระผมตัวเดิมก็ได้ จึงทำให้ผมร่วง
3. ไม่ทำสีผมบ่อย การเปลี่ยนสีผมบ่อยๆนั้น ไม่ดีต่อเส้นผมเลย เพราะการทำสีแต่ละครั้งมีการใช้สารเคมีอยู่เสมอ ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ผมขาดหลุดร่วงและเปราะบาง หากอยากทำสีผมจริงๆก็เว้นระยะ 3 เดือนครั้งจะดีกว่าค่ะ


ภาพจาก นครหลวงการแพทย์-ยาปลูกผม

4. ลดการทำร้ายผมด้วยความร้อน ทั้งการยืด ม้วน ไดร์ หรือแม้แต่ฉีดผมด้วยสเปรย์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ สิ่งเหล่านี้ล้วนทำให้รากผมอ่อนแอ นำไปสู่ปัญหาผมร่วงได้
5. ตัดผมสั้น ยิ่งผมยาวมากแค่ไหน ผมก็จะร่วงมากแค่นั้น การสระ การเป่า การหวีผมก็ทำยาก การตัดผมสั้นก็จะทำให้ผมร่วงน้อยลง ถือเป็นการเปลี่ยนลุคไปในตัวด้วยค่ะ
6. ไม่เครียด ความเครียดเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ผมร่วง หากรู้ตัวเองว่ากำลังเครียดก็ไปหากิจกรรมที่ชอบทำซะ อย่ามัวแต่จมกับปัญหาหรือความวิตกกังวล เพราะความเครียดไม่เพียงแต่ทำให้ผมร่วงเท่านั้นแต่ยังนำไปสู่การเกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆด้วย


ภาพจาก issue247

7. หลีกเลี่ยงแสงแดด แสงแดดไม่เพียงแต่ทำร้ายผิว ยังทำร้ายเส้นผมอีกด้วย รังสียูวีจะไปทำลายสารเคลือบผม ทำให้ผมแห้งกร้าน เปราะบางและหลุดร่วงง่าย ฉะนั้นก่อนออกแดดก็หาหมวกใส่ หรือกางร่มเพื่อลดการเผชิญแสงแดดโดยตรงจะดีกว่า
8. ทานอาหารที่มีประโยชน์ อาหารจำพวกโปรตีนมีสารประโยชน์ที่สำคัญต่อเส้นผมมาก รวมถึงอาหารที่มีธาตุเหล็กด้วย นอกจากจะได้เส้นผมที่มีสุขภาพดีแล้ว หุ่นก็ยังดีอีกด้วย
9. ทานวิตามินเสริม หาตัวช่วยเรื่องเส้นผมอย่างการทานวิตามินที่มีซิงค์ ไบโอติน งาดำ วิตามินอี ก็จะทำให้ผมหลุดร่วงน้อยลงและเส้นผมแข็งแรงขึ้น
10. หมักผมด้วยน้ำมันมะกอก น้ำมันมะกอกมีสรรพคุณล้นเหลือ แม้แต่เรื่องเส้นผมก็ช่วยทำให้เส้นผมแข็งแรง เงางามไม่ขาดง่ายด้วย เพียงนำน้ำมันมะกอกมาหมักผมก่อนสระ 15 นาที จากนั้นก็สระผมตามปกติแค่นั้น

เมื่อรู้แล้วว่าผมร่วงเกิดจากอะไร และแนวทางแก้ไขผมร่วงแล้วนั้น ก็รีบไปปฏิบัติกันทันทีเลยนะคะ เพื่อเส้นผมจะได้สุขภาพดีและหลุดร่วงน้อยลง ความมั่นใจจะได้กลับคืนมาค่ะ